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畏寒怕冷的冰雪美人须注意


食品产业网 (2014年9月28日17:16)
畏寒怕冷的冰雪美人须注意
  畏寒怕冷多见于女性,发病年龄多在20--30岁之间,在寒冷季节发作较重。特别怕冷,尤其是冬天,手脚都是冰的,又检查不出来什么问题,人好象又没有什么精神。

  很多人并不认为畏寒怕冷是什么大问题,总认为注意保暖就万事大吉了。其实不然,如果你身边有“畏寒怕冷”的冰美人,你一定要关心她一下。

  女人畏寒怕冷的原因一:缺铁和甲状腺素分泌不足。美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低,而女性主要因为月经导致铁的损失。

  缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷。

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  营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。

  女人怕冷的原因二:女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,新陈代谢较慢,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

  中医则认为:畏寒怕冷是因为肾阳虚、贫血等造成的。气血两虚、温煦不足,还有就是肾阳虚弱是导致畏寒怕冷的主要原因。

  中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。

  那体寒怕冷怎么调理呢?

  方式有三种,一是运动,二是饮食调理,三是服用功能食品,强化调理。

  多数体寒怕冷的女性,常伴有气血虚弱,本身并不爱运动,所以,应该找一项自己喜欢的项目,坚持运动一下。

  饮食调理方面我们给出一些建议。

  平日常吃一些羊肉等有温肾壮阳作用的食品,以及虾米、核桃等能补充铁含量的食物,对改善体质,提高御寒能力帮助很大。

  但是,畏寒怕冷说到底是与体质有极大关系的,也就是说机体的五脏六腑的功能整体偏弱造成的,气血的生化作用较弱。所以,我们建议,需要及时从身体调理入手,从根本上解决问题,所以,用一些中药来强化营养,是畏寒怕冷症女性需要做的,以避免长期体寒造成其他器官的病变。

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  中医进补呢,讲究三大原则,补而不滞,温而不燥,滋而不腻。所以在用灵芝进补的同时,一定要有行气活血的成分在里边,所以百利生牌杞红葡萄酒配上红花,还有干红。红酒是入血分的,活血之功,兼有行气,所以叫气血一起来进行,通气血通血脉,还有就是红花,红花本身入心经和肝经,有行气活血尤其是活血功能,所以有红花、干红配着灵芝,这样就叫补而不滞。那么枸杞子它是以滋补为主,就是滋润养阴为主,配上红花和干红,共奏攻补兼施之能。

  百利生本草干红的组方严谨科学,以调理为主,适合气虚、血虚、体虚的人群,体质虚弱的白领和有畏寒怕冷症的女性。

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采编:lulu420 文章来源:美食杰    
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