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哺乳期食谱:山楂麦芽汤


食品产业网 (2014年9月24日10:38)
哺乳期食谱:山楂麦芽汤
  制作方法:

  1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内,扎紧。

  2、锅里倒入清水适量,放入料袋,放在旺火上烧开,转用文火煮半小时,捡去料袋,加入红调味即成。

  营养分析:小麦:小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

  处于哺乳期的女性朋友日常饮食应该以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,除了以上食物外,日常可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤。

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